这个原理是相对论中的时间膨胀效应，也称为时间相对性。根据相对论，当物体接近光速时，其时间相对于静止物体会变慢，也就是说，在运动状态下，运动的物体经历的时间会比静止物体经历的时间更慢。
这个原理可以通过以下方式理解：
1. 空间和时间的融合：相对论中，时间与空间被统一为四维时空。物体在运动时，它的速度会增加其在时间维度上的运动分量，从而导致时间的变化。
2. 光速不变原理：相对论中的一个基本原理是光速不变，无论观察者的运动状态如何，光的速度都是不变的。这就意味着，当物体运动时，它接近光速，也就需要更多的时间来进行相同的运动。
3. 相对性原理：相对论还指出，物理定律在不同的参考系中是一致的。因此，无论是静止的观察者观察运动的物体，还是运动的观察者观察其他静止的物体，他们都会感受到时间的变化。
综上所述，当一个物体运动起来时，它的速度接近光速，会导致时间变慢。这是由于物体在时间维度上的运动分量增加，与光速不变原理和相对性原理相一致。实际上，当物体的速度接近光速时，时间膨胀效应会变得相当显著。然而，对于低速度和质量较小的物体，这种效应通常是微不足道的。
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